Fekete szezámos-diós energiagolyó
|
2026. május 20.
Isteni finom, tápláló nasi!
Ez a fekete szezámos-diós energiagolyó most az aktuális kedvencünk a pár perc alatt összedobható snackek közül. Visszük magunkkal egy nagy délutáni sétához, a játszóra, vagy csak otthon előkapjuk a hűtőből, ha jól jön egy kis energia, vagy megkívánunk valami édeset. Ideális választás kiránduláshoz is, de futás előtt is sokszor jól jött már. Nagyon laktató, egy-két darab is eltelít!
Hozzávalók
- 1 bögre dió
- 1 púpos bögre datolya - előtte áztasd forró vízbe, hogy megpuhuljon, majd csepegtesd le
- 2 ek. őrölt fekete szezám - kávéőrlővel ledaráltam
- 2 ek. kakaópor
- 1/3 bögre víz
- 3 marék kakaós granola - most volt egy kis maradék amit felhasználtam hozzá, így van ami ropog benne. De használhatsz helyette zabpelyhet is!
- csipet só
- lehet még extrázni fűszerekkel: pl. vanília, kardamom
- fekete szezám a forgatáshoz
- legközelebb simán beleaprítok egy kevés fekete babot is!
Elkészítés
- Dobj mindent aprítógépbe és dolgozd masszává.
- Ha túl hígnak érzed, adj hozzá több granolát/zabpelyhet.
- Formázz a masszából golyókat és forgasd őket fekete szezámba.
- Jót tesz neki, ha 1-2 órát pihen a hűtőben.