Édes sütőtökös krém

Sike Betti | 2023.10.17.
Stopper ikon
10 perc
Teríték ikon
1 kisebb csatos üveg

a hedonista reggelikhez!

Ha van egy kevés megmaradt sült sütőtököd, akkor próbáld ki ezt a nagyon egyszerű kencét!

Gyerekeknek is tápláló feltét a kenyérszeletre, hiszen egyszerre tartalmaz zöldséget (sütőtök), zsírforrást (mandulavaj), gyümölcsöt (datolya) és omega-3 forrást (chia mag) is!

Hozzávalók

  • fél bögre sült sütÅ‘tök
  • 2 ek. mandulavaj
  • 2 ek. datolyakrém (datolyapaszta)
  • 2 tk. vanília Å‘rlemény
  • csipet só
  • 3 ek. növényi tej
  • 2 tk. chia mag - elhagyható, kicsit sűríti + omega-3 forrás
  • ízlés szerint pumpkin spice fűszerkeverék - hozzákeverhetsz belÅ‘le
  • teljes kiÅ‘rlésű kenyér - tálaláshoz
  • aprított pekándió - tálaláshoz

Elkészítés

  1. A chia mag kivételével minden hozzávalót önts aprítógépbe és dolgozd krémesre.
  2. Keverj hozzá 2 tk. chia-magot, ha nem azonnal fogyasztod (a chia mag ugyanis csak akkor tud jól hasznosulni, ha néhány órára beáztatod és felduzzadnak a szemek).
  3. Tálald az édes krémet pirítósra kenve és szórd meg aprított pekándióval!

Hogy tetszett ez a recept?

Az e-mail címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük

Egy pillanat...