Édes sütőtökös krém
|
2024.09.25.
🍁További 100 szezonális teljes értékű receptért keresd az Őszi Receptgyűjteményem🍁
Ha van egy kevés megmaradt sült sütőtököd, akkor próbáld ki ezt a nagyon egyszerű kencét! 🤩
Gyerekeknek is tápláló feltét a kenyérszeletre, hiszen egyszerre tartalmaz zöldséget (sütőtök), zsírforrást (mandulavaj), gyümölcsöt (datolya) és omega-3 forrást (chia mag) is!
Hozzávalók
- fél bögre sült sütőtök
- 2 ek. mandulavaj
- 2 ek. datolyakrém (datolyapaszta)
- 2 tk. vanília őrlemény
- csipet só
- 3 ek. növényi tej
- 2 tk. chia mag - (elhagyható, kicsit sűríti + omega-3 forrás)
- ízlés szerint pumpkin spice fűszerkeverék
- teljes kiőrlésű vagy házi gluténmentes kenyér
- aprított pekándió a tálaláshoz
Elkészítés
- A chia mag kivételével minden hozzávalót önts aprítógépbe és dolgozd krémesre.
- Keverj hozzá 2 tk. chia-magot, ha nem azonnal fogyasztod (a chia-mag ugyanis csak akkor tud jól hasznosulni, ha felduzzadnak a chia szemek, vagy ha nem akarsz várni, használd őrölt formában)
- Tálald az édes krémet pirítósra kenve és szórd meg aprított pekándióval!